El reto de los 214 zumos

Ayer fui a tomar un almuerzo a casa de mi madre. Mi madre siempre tiene mantecados caseros y cosas ricas hechas (mami de la vieja escuela), así que cuando tengo tiempo me escapo a que me invite a cafetines con algo para mojar.

Mientras debatíamos si debía comerme aquellas galletas o estas salió a relucir el tema de mi salud y es que últimamente ando un poco flojeras. Me dijo: “pero tú ¿tomas un zumo de naranja por la mañana?” y yo le dije “qué va mami, un café y pista” y me dijo “pues DEBES tomar un zumo todos los días nada más levantarte y luego si quieres te tomas el café o lo que quieras”.

A mí, que lo primero que hago cuando me levanto es ir aún con los ojos pegados hacia el ordenador a mirar el correo y cuando ya se me abren los ojos tengo por costumbre tomarme un café, o si no un Nesquick, sólo de pensar en tener que hacerme el zumo por las mañanas me da un telele. Ya lo sé, soy un desastre, el esfuerzo no es tan grande y los beneficios seguro que son muchos: mucho más fresquito que el vasazo de leche con cafeína, repleto de vitamina C y además cuenta como una de las raciones de fruta/verdura que recomiendan consumir al día.

El mes pasado a R le dio por hacer zumos extraños con verduras y frutas mezcladas (una vez me dio un zumo verdoso que tenía entre otros pera y canónigos!) y la verdad es que me dio a probar unos cuantos bastante ricos pero es que da mucha pereza ponerse a licuar mezclar, exprimir… ya, según lo escribía me daba vergüenza a mí misma. En fin. Hay que hacer algo con el tema PEREZA.

Así que he decidido tomármelo como un reto:

Dispongo de 214 mañanas desayunables en lo que queda de año y voy a intentar beberme un zumo de naranja natural cada una de ellas. Para darle un poco de gracia al asunto me he permitido la opción de añadirle zumo de zanahoria, manzana, pera… según se me antoje/tenga a mano y así de paso desempolvo la licuadora, y para ponérmelo un poco más fácil también me permitiré poder tomármelo a cualquier hora el día, por si me levanto con prisa o lo que sea.

Resumiendo: Un zumo de naranja sola o con otras frutas al día, hasta el 31 de diciembre.

Como no estoy muy acostumbrada al zumo tengo la esperanza de que note grandes cambios en mi salud al terminar el reto (si es que lo consigo); una, que es un poco birria. Si mi salud no mejora así en general al menos podré decirle a mi madre que no me dé la turra y que me ponga otro café 🙂

 ¿Creéis que lo conseguiré?

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  1. Lo consigas o no es un reto muy interesante, que aunque igual no notes un cambio radical, más vitaminada estarás! Además los cítricos por la mañana en ayunas, especialmente el limón, ayudan a mantener el metabolismo más elevado y perder grasa con algo más de facilidad ^^
    Ánimo!

  2. Chikyrockera says:

    Me parece un plan estupendo. Yo lo hice durante dos meses porque suelo tener las defensas muy bajas y me resfrío a menudo. Debo confesarte que mi salud no mejoró y volví a ponerme mala al poco. Hay gente que no se pone mala en años pero yo no, espero que a ti te vaya bien. De todas formas los sigo tomando pero porque me encantan ^_^

    1. Guay! coméntame qué tal va tu reto, ok? Yo los de naranja también los haré con exprimidora, claro, pero si le quiero añadir zanahoria, como comprenderás con la exprimidora voy de culo XD

  3. Tequi says:

    jajaja, me he sentido muy identificada, pero yo no soy capaz de enfrentarme al reto, mi pereza sumada a mi devoción por la leche con cacao caliente cada mañana del año me supera.
    ánimo en tu reto!!!

  4. Ánimo, yo solo lo tomo los fines de semana para merendar, eso si, merendola de casi medio litro fresquito pal cuerpo, que rico!!
    Claro que lo bueno sería que el zumo fuese diario y mañanero pero…
    Yo ni me lo propongo, me da mucha pereza ponerme a exprimir a las 6.30h de la mañana :S Es el café o colacao y me lo dejo preparado la noche antes para hacer lo menos posible con el ojo pegao jajajaja
    Besillos

  5. arael says:

    Buenísima decisión, espero que lo consigas, verás como notas cambio en unos meses. La mejor medicina es la prevención! Para mi el desayuno es la comida más importante del día, o como bien o no llego al ascensor jeje. No hace falta la licuadora, batidora de toda la vida, más rápido para hacer y para limpiar 😉 Si te aficionas verás que vicio a los zumos de varias frutas con muesli, están riquísimos!

  6. yo lo hacia antes todas las mañanas ahora me he vuelto un poco dejada, y eso que me compre una batidora de vaso para hacerme batidos de frutas y esas cosas 🙂 si sabes de alguno que este muy rico no dudes en decirmelo!

    animo 🙂

  7. Mareas. says:

    Pues te apoyo a tope porque verás cómo te sientes mucho mejor.
    Yo me lo tomo todos los días del año, todos, primero mi zumo de naranja y luego el desayuno propiamente dicho (cereales integrales y leche).
    Un beso.

  8. Gnaze says:

    Jajaja totalmente identificada con tu pereza,con madres de la vieja escuela y con la esperanza de que un zumo natural diario mejore la salud. Llevo unos días intentando mejorar ese aspecto y comer mas "frescos". Yes,we can!

  9. Gnaze says:

    Jajaja totalmente identificada con tu pereza,con madres de la vieja escuela y con la esperanza de que un zumo natural diario mejore la salud. Llevo unos días intentando mejorar ese aspecto y comer mas "frescos". Yes,we can!

  10. Jade says:

    Yo también debería unirme a tu reto… Me cuesta mucho tomar fruta, por pereza también jaja
    Raro es el día que llego a las 5 raciones de fruta y verdura recomendada. Haciendo "esfuerzos" desde que empezó el año más o menos como 3 casi a diario.
    Bueno, ¡a por ello!
    Un beso!

    1. Yo tampoco llego casi nunca, es difícil con mis costumbres aunque últimamente me olbigo a comer un plátano a media tarde y ahora a ver si me porto bien con lo de los zumos.
      De verduras ando mejor 🙂

  11. Mendruga says:

    JAJAJAJA! Yo creo que lo puedes conseguir, claro que si! Ahora te cuento mi caso. Este invierno estuve un poco preocupada porque casi no comía fruta. Lo intentaba y aparte de la pereza habitual de la fruta, notaba que me caía mal al estómago. Quitando las mandarinas, el resto, veneno para mi tripa. Y sabes lo que pasó? que al cambiar la estación, aunque no haya sido un cambio tremendo, ya ves el tiempo que tenemos, pues resulta que ahora todo me cae bien y llevo unas cuántas semanas tomando zumos, comiendo fresas y melocotones ¡a cualquier hora! Oleyole! Todo esto te lo cuento porque a ver cómo vas tú con la ingesta de fruta. No a todo el mundo le cae tan bien. Yo siempre digo que la fruta está sobrevalorada, leñe, si a una le cae mal pues pa una buena no ye.
    Ale, acabé!
    besitos mybri

    1. Interesante. Yo últimamente noto que tengo más gana de fruta, igual está relacionado. Por arriba me comentaban que con el bueni tiempo entra mejor… aunque no deje de llover el cuerpo sabe que no es invierno y seguramente esté relacionado 🙂

  12. Van. says:

    Jajajajaja genial la idea del reto, creo que te va a servir mucho y el esfuerzo de prepararlos va a valer la pena. Yo soy muy fiaca y desde que vivo sola dejé de hacerlos, pero sigo comiendo 1 o 2 frutas por día y sí que ayudan!
    Besitosss

  13. Yo te animo! Yo tomo un zumo de naranja por las mañanas desde toda la vida (gracias aita y ama) y soy de esas que casi nunca se resfrían! Y se lo atribuyo al zumo recien hecho sin duda. La cosa es acostumbrarse, en cuanto cojas la costumbre ya desayunar sin zumo se te hará raro, hazme caso hahaha
    Suerte con el reto! 🙂 Un besazo!

  14. yo tmb me stoy tomando un zumo de naranja cada mñn pero… tengo la suerte de que mi padre está jubilado y lo hace para toda la familia siempre. Aunque a veces viene mi hermana de visita y si aún no me lo he tomado me lo roba jaja

  15. Lydia says:

    Me encanta el zumo de naranja pero no suelo desayunar nunca, me pasa lo mismo que a tí… qué pereza! Adoraba cuando me levantaba y mi abuela ya lo tenía preparado recién exprimido jaja

  16. Mandarinalia says:

    Yo te animo! Yo desde que empezó el año y salvo algún día que no he podido tomo TODAS las mañanas un zumito de naranja (es por cuestiones de medicación, pero lo importante es sacudirse la pereza)

  17. Ana Guerrero says:

    La verdad es que visto así es un reto interesante, yo tampoco soy de tomar zumos por las mañanas, pero porque prefiero tomarme 2 piezas de frutas (que creo yo que será lo mismo… Al fin y al cabo es fruta!)
    Pero seguro que si te lo propones (y además te pusiste tomarlo a cualquier hora del día) lo conseguirás 🙂
    Un beso!

  18. Chiky says:

    Yo absolutamente todos los días a lo largo del día me tomo un zumo de naranja natural, mi cuerpo cuando le falta porque como un día fuera, me lo pide a gritos y he comprobado que desde que lo hago, en invierno no me resfrio o como mucho un resfriadillo absurdo, cuando antes era de pasarme mala en cama con fiebre una semana.

  19. Judicandy says:

    me parece un reto muy interesante y beneficioso para la salud! Ya nos irás contando. Yo me propuse varios retos de este tipo pero ni los he empezado!!! No tengo remedio… BSS

  20. Charo F says:

    En este caso, tu mami tiene toda la razón. Ya verás como notas los efectos de un buen zumo todos los días. A mí me parecía una tontería y vaya si lo he notado desde que lo hago: en la salud, en la piel… Así que… anímate… Ya nos contarás… 😉
    ¡Besos!

  21. A mi me encantan los zumos, pero confieso que siempre los bebo embotellados, me pasa como a ti que la pereza me puede…Ya nos contarás si lo consigues, bueno si te saltas un día siempre te puedes beber dos seguidos el siguiente 😉

  22. HariRari says:

    Mucho ánimo! Yo no tengo la constancia para desayunar todas las mañanas un zumo, a no ser que sea otro el que me lo prepare porque yo paso, soy muuuuuuuuuuuuy vaga xD
    Un beso!

  23. Mery says:

    Puffffff viva la pereza!! Soy como tu, totalmente incapaz de ponerme a hacer un zumo en condiciones de buena mañana… aún así me has animado, a ver si es verdad eso de que el zumo es buenísimo!

    Por cierto, soy nueva en el mundo de los blogs, te dejo el mío por aquí por si te interesa pasarte a ver que tal.. y me dices algo 🙂 se llama beautycaremery.blogspot.com y de momento he hablado sobre la importancia de limpiar la piel, sobre mis labiales preferidos y sobre máscaras de pestañas!

    un besazo guapísima!

  24. Laura says:

    Me encanta el reto!!! Creo que nos vendría bien a todos, porque siempre vamos con el tiempo pegadillo y.. café y pa'lante 🙂

    Mucho ánimo!! Seguro que lo consigues guapa! 😉

  25. Yasny says:

    para mi es sagrado uno al día pero no noto nada, me constipo igual y eso que se supone que la vitamina C es para evitar eso ¬_¬ xDD aunque están de un bueno que aunque no me hagan nada da gustirrin tomarlos *_*

  26. Sunshine says:

    Lo del zumo por las mañana es algo que deberiamos hacer todo el mundo,pero no es así. Yo ahora me hago más a menudo,pero porque me lo han dichod en el medico y ahora mismo me haré uno jeje.Y luego desayunar..o comer jaja..porque a estas horas.Besos

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